女性流产后的饮食应该怎么安排？人工流产虽然很小的手术，但会对女性造成不小的影响，不仅打破了内分泌状态，干扰了正常妊娠过程，可致内分泌失调而引起月经紊乱。人工流产还是个创伤，可导致子宫收缩不良，造成术后出血不止及贫血。那么，女性人工流产后的饮食应该怎么安排?

　　女性人工流产后的饮食应该怎么安排?

　　妇科医院医生介绍说：人工流产后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

　　人工流产后可以吃的水果有：

　　1、桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　2、橘子：橘子中含维生素c和钙质较多。维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

　　3、香蕉：人工流产后吃香蕉好。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。

　　4、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。

　　5、红枣：红枣中含维生素c非常多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中非常好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。