便秘大便干燥怎么办?进入秋季后，天气干燥，这时如果少吃水果就很有可能造成便秘，这也是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易面对的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘大便干燥怎么办呢?下面就一起来看看吧。

　　长期便秘会使得机体不能进行正常的排毒，不能及时的将身体的一些有害物质及时的排出去，特别是粪便在肠道中积存的时间越长，就越容易引起直肠病和其它消化系统的病症给患者的身心健康带来很大的威胁。

　　而不当的饮食习惯，早坐加上不当的生活习惯让人群中越来越多的人存在着便秘的威胁，因此如果你经常感到大便难解，大便干燥或者经常超过两天以上没有排便的话，那么就要进行及时的调理了。

　　消除可能引起便秘的各种因素

　　1、没有定时排便，能忍着就忍着。

　　2、总喜欢边玩手机边看报纸边上厕所。

　　3、经常穿紧身衣。

　　4、习惯性的吃便秘药

　　5、不喜欢吃蔬菜水果，饮食多以温热性为主。

　　6、没有良好的饮水习惯。

　　对于有便秘倾向的人而言日常最要紧的就是要消除这些可能引起便秘的生活习惯，然后在针对性的防治便秘的问题。