说到自然流产,每个孕妇都不希望这种状况在自己的身上发生,虽然有些女性还是经历了这样的悲剧,但是后期还是要保养好自己的身体,在饮食和休息方面还是需要多加注意的.那么,女性在自然流产后吃什么比较好呢?

　　女性在自然流产后吃什么比较好?

　　自然流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要.为了促进自然流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:

　　(1)自然流产后,由于身体较虚弱,常易出汗.因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果.如此,也有利于防止便秘.

　　(2)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克.因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.

　　(3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪.术后一星期内脂肪控制在每日80克左右.行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物.

　　温馨提示:以上就是关于女性在自然流产后吃什么比较好的相关介绍了,希望能够给广大女性朋友们带来帮助.在日常生活中要注意合理的搭配饮食,这样才能很好的为机体补充所需要的能量.让自己尽快的恢复健康.